2007年10月15日 ダイエット頑張る! 体重が一時は62.5キロまで減ったものの、今日計ったら70キロに達しましたのでダイエットを開始します。 でもビールは止められませんw まずは夕食のご飯を食べない事にしました。 以前、目標としていた62キロを目指してガンバリマッス! < 前の記事次の記事 > コメント コメント一覧 (4) 1. T.J 2007年10月15日 23:18 おお! いいですねご飯抜き。 ただし食事は抜かない方が良いようです。 食事を抜くのが習慣になると人間の身体はその分脂肪を蓄えようとします。 次にいつ食べれるか分からないという自己防衛反応の現れです。 メタボ(メタボリックシンドローム)になりやすい体質とも言えます。 食事は一日三回ならば三回と決め、そのかわりに摂取カロリー量を減らします。 間食を極力避け(ビールは食事と同時に頂くのがベストですね)、規則正しい生活を心がけることが健康的なダイエット方法です。 とか言いつつ私、全然体重落ちないけどw (身長178僉体重76國増えてるw) 2. Tira 2007年10月16日 03:13 T.Jさんこんばんは! ご飯を抜くとお腹が好きますね(^^ 食事は抜けないですw 朝は毎日食べていますし! ビールはいつも食事と一緒なので大丈夫そうな感じです。 間食……ううん。そうですね。 普段はあまりしませんが、土日の休みには子供達とちょいと食べてしまいます。 出来るだけ気をつけましょ! T.Jさんも増え気味ですか。 食欲の秋ですからねぇ(^^ 3. よしおか 2007年10月16日 08:55 エステマガジンJJを購読されてみては?^^ 4. Tira 2007年10月16日 12:25 よしおかさんこんにちは! ほんとですね! 今度購読してみましょう。 根本的な解決策になればいいのですがw コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する トラックバック
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コメント一覧 (4)
ただし食事は抜かない方が良いようです。
食事を抜くのが習慣になると人間の身体はその分脂肪を蓄えようとします。
次にいつ食べれるか分からないという自己防衛反応の現れです。
メタボ(メタボリックシンドローム)になりやすい体質とも言えます。
食事は一日三回ならば三回と決め、そのかわりに摂取カロリー量を減らします。
間食を極力避け(ビールは食事と同時に頂くのがベストですね)、規則正しい生活を心がけることが健康的なダイエット方法です。
とか言いつつ私、全然体重落ちないけどw
(身長178僉体重76國増えてるw)
ご飯を抜くとお腹が好きますね(^^
食事は抜けないですw
朝は毎日食べていますし!
ビールはいつも食事と一緒なので大丈夫そうな感じです。
間食……ううん。そうですね。
普段はあまりしませんが、土日の休みには子供達とちょいと食べてしまいます。
出来るだけ気をつけましょ!
T.Jさんも増え気味ですか。
食欲の秋ですからねぇ(^^
ほんとですね!
今度購読してみましょう。
根本的な解決策になればいいのですがw